Laufgruppe

Das Regenwetter nimmt kein Ende, die Kälte kriecht unter die Kleidung und die drückenden Kopfschmerzen sind mal wieder Zeichen eines zu langen Bürotages. Da lockt das gemütliche Sofa doch sehr und wenn man sich darauf niedergelassen hat, dann führt oft kein Weg mehr raus ins Freie. Der innere Schweinehund freut sich über so eine Situation, aber Körper, Geist und Seele brauchen auch Bewegung. Und das am besten unter freiem Himmel. Vielleicht kennst Du das Gefühl, wenn Du dich trotz des lauten Schweinehundes aufrappeln konntest und einer sportlichen Aktivität nachgegangen bist: Ein wohlig zufriedenes Gefühl macht sich breit – man fühlt…

Du hast dich nach längeren Diskussionen mit deinem inneren Schweinehund entschieden, doch mal das Gemeinschaftsjoggen auszuprobieren, um endlich die Regelmäßigkeit in dein Lauftraining zu bekommen, derer es für Leistungssteigerungen zwingend bedarf? Glückwunsch, das ist ein guter erster Schritt. Der nächste besteht darin, gezielt nach einem Laufpartner oder einer Laufgruppe zu suchen – und bestenfalls Menschen zu finden, die zu dir passen. Die Betonung liegt wirklich auf „passen“. „Mitläufer“ bringen dir nur dann etwas, wenn sie in den entscheidenden Punkten mit dir harmonieren. Welche das sind, das beleuchten wir in diesem Beitrag. Zudem geben wir dir Tipps, wie und wo Du…

Du möchtest gerne regelmäßig laufen, gehörst aber unglücklicherweise zu denjenigen, deren innerer Schweinehund ein besonders großes und anstrengendes Kaliber ist? Dann brauchst Du unbedingt Verstärkung, um das ungeliebte Kopftier zu bezwingen: Eine Laufgruppe kann dir helfen, den Feind zu besiegen, immer und immer wieder. In diesem Beitrag geht es detailliert um die vielen Vorteile von Laufgruppen. Daneben werfen wir jedoch auch einen genaueren Blick auf die (wenigen) Nachteile, die das Laufen in einer Gruppe unter Umständen mit sich bringt. In der Regel lassen sich die Contras allerdings durch die richtige Herangehensweise nivellieren. Welche Vorteile haben Laufgruppen? Laufgruppen gehen nicht nur…

Echte Lauftreffs sind vorübergehend abgesagt. Mit Kontaktbeschränkungen und Ausgangsverboten können sie in Corona-Zeiten nicht stattfinden. Clevere Läufer lassen sich von den neuen Hürden allerdings nicht aus der Form bringen. Denn die starten nun einfach vom virtuellen Lauftreff aus durch. Und das vielleicht Beste am virtuellen Laufsport: Er findet neue Freunde, die sich bisher nicht für das Walken oder Laufen begeistern konnten. Harte Corona-Blockaden? – nicht beim virtuellen Lauftreff. Wir stellen die neuen Angebote vor und sagen dir, worauf es beim virtuellen Workout mit Facebook, WhatsApp & Co. ankommt. Virtuelle Lauftreffs: Was ist das? Du triffst dich zu zweit oder läufst…